91 探花 简浅显单的食疗方，松驰打发眼睛酸涩、视物敷衍！

咫尺的东说念主基本王人有效眼过度的情况，看手机长远，用电脑时辰长了91 探花，眼睛很容易发酸，干涩，视物敷衍，红血丝也比别东说念主的多。有的东说念主还会出现眼屎加多、畏光、顶风骚泪的情况。

眼睛是五官之首，亦然心灵的窗口。在中医上有莫得什么浅显可行的食疗方来打发这些问题呢？今天郴州郴江病院就跟全球共享3个明标的小方子，还您暴露双眸。

中医如何看待眼睛不适？

要是把东说念主体比作一辆汽车，眼睛比作汽车前线的两个车灯，那么要思车灯发出光辉，照亮前线的说念路，就必须要有电板提供电能，眼睛相通如斯，体内脏腑的精血濡养是眼睛辨色视物的基础保险。

《黄帝内经》有言：“肝开窍于目，目系置于脑，肝肾之精血上注于目而能视”。咱们的眼睛是否概况精神，亮堂，和肝肾离不开关连。

要是一个东说念主的肝阴亏虚，阴液不可润泽肝经，也不可濡养咱们的眼睛，咱们的眼睛当然就会干涩，发酸，看不清东西。

而肝脏关连最雅致的是肾脏，有“肝肾同源”之说，肾水生肝木，若肾中阴液损失，也易导致肝阴亏虚，从而出现眼睛不适的症状。

其次，阴血不及的时辰太长，容易出现阴虚火旺之虚火。这个虚火顺着咱们的肝经，就会影响到眼睛，出现红血丝变多，眼屎加多的情况。

明目护眼食疗方

1. 桑叶猪肝汤

【材料】：猪肝100克，干桑叶15克，盐2克。

【作念法】：将猪肝洗净，切成片，放入汤锅中，加净水适量，先用大火，煮沸后撇去浮沫，再改用小火，煮至七闇练，放入桑叶，用盐调好味即成。

2. 杞菊决明子茶

【材料】：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

【作念法】：将枸杞子、菊花、决明子一同放入较大的有盖杯中，用开水冲泡，加盖，焖15分钟后可运行饮用。一般可冲泡3-5次。

也可闭眼，用热气熏眼两三分钟。此茶对永恒用眼者有很好的保健和改善作用。

3. 药液敷眼法（外用）

【材料】：菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、龙脑等

【作念法】：水煎浓缩，取一块纱布浸入药液中，用时以纱叮咛于眼上（闭眼），纱布上抛弃极少龙脑，熏蒸25分钟，取下纱布并擦抹干净眼睑。

其他明目护眼法

1. 预防生存民俗

① 不要熬夜晚睡，提议最晚在十点半过去睡觉为佳。

②《素问》言：“久视伤血。”，是以在往常生存或责任、学习中，看书、写稿、看电视、看手机的时辰不宜过久，当视力出现疲困时，可摈弃杂念，全身当然消弱，闭目静坐3—5分钟。

③ 多吃蔬菜、生果、胡萝卜、动物的肝脏，或合乎用些鱼肝油，对视力有一定保护作用，忌贪食膏粱好吃及辛辣大热之品。

2. 穴位推拿

用食指指肚或大拇指背第一要道，依此点按以下穴位：

· 攒竹（面部，眉毛内侧眉头凹下处）

· 睛明（位于鼻根目内眦接壤处）

· 承泣（瞳孔的直下方，眼球与眶下缘之间）

·瞳子髎（眼睛外侧1厘米处，眶骨外的凹下中）

·丝竹空（眉梢凹下处）

手法由轻到重，以有昭彰的酸胀感为准，逐日1~2次，每次15~30分钟。

3. 搭配药物

若除了目涩畏光，视物敷衍，顶风骚泪等眼睛的症状外，还兼有腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红等肝肾阴虚的发扬。

提议同期服用中成药“明目地黄丸”来滋肾，养肝，明目。

梁萍主任温馨提醒：

中医负责“千东说念主千方”91 探花，著作所述方剂配伍，用量仅供学习参考。若需用药，提议在中医生迎面辩证指挥下来模仿期骗，不要盲目尝试。