勾引 直男 入秋后，鸡汤羊汤靠边站，多喝这汤，补肾强筋骨，隔天喝1次，腿脚好，不抽筋！

天气一冷，好多东说念主会立马嗅觉到躯壳的不适，尤其是行为冰凉勾引 直男，有的东说念主还尽头容易伤风，精神也不好，侯敦厚跟各人讲，这些齐是阳气不及的发达。阳气是东说念主体生命行为的能源起源，阳气一朝不及，躯壳的各式机能齐会受到影响。是以，冬天一定要注释养阳气！今天，侯敦厚给各人共享一个既常见又灵验的食材——山药。山药性平味甘，归脾肺肾三经，省略温补肾阳，增强体质，关于阳气不及的东说念主来说，短长常好的援手食材！

图片勾引 直男

丝袜电影          山药的克己说不完 ｜  1. 健脾益肺山药性平味甘，归脾肺经，中医觉得，山药能滋补肺阴，补脾养胃，对脾胃软弱引起的食欲悔恨、消化不良有很好的珍藏作用。而况，山药中的黏液卵白有助于裁减血脂，防护心血管疾病，关于中老年东说念主来说，确切是个不成多得的保健食材。｜  2.补肾强筋骨到了秋冬，天气转凉，东说念主体的阳气开动拘谨，这技术补肾尤为伏击。山药省略温补肾阳，增强体质，尽头是关于那些世俗感到腰膝酸软、腿脚无力的一又友来说，更是大有裨益。｜  3.抗年迈山药中的抗氧化要素省略匡助破除解放基，降速细胞老化，关于皮肤干燥、皱纹加多等年迈症状有一定的改善作用。而况，山药还含有丰富的维生素B群，有助于缓解疲困，进步寝息质地。

图片

        山药的食疗方 说到这，可能有的一又友会问：“侯敦厚，这山药汤确切这样神奇吗？”谜底固然是细想法！底下侯敦厚给各人共享几个山药的食疗方！｜  山药炖鸡材料：山药 200克；鸡肉 500克；枸杞 10克；姜片 几片；盐适量

图片

          作念法：鸡肉洗净，切成块，用滚水焯一下去除血水；山药去皮，切成小块。锅中加入有余的水，放入鸡肉和姜片，大火烧开后转小火慢炖30分钟。加入山药块，持续炖煮20分钟傍边，直到鸡肉和山药熟透。临了加入枸杞，撒上极少盐调味，再炖煮5分钟即可出锅。功效：补气养血，顺应体虚乏力、气血不及的东说念主群。｜  山药红枣汤材料：山药 150克；红枣 10颗；枸杞 10克；冰糖适量作念法：山药去皮，切成小块；红枣去核，洗净备用。锅中加入适量净水，放入山药和红枣，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。加入枸杞，凭证个东说念主口味加适量冰糖调味，持续炖煮10分钟即可。功效：补血养颜，顺应面色惨白、贫血的东说念主群。 补阳气的食品 除了山药除外，还有好多其他食品也具有很好的补阳气功效。今天，侯敦厚再给各人先容几种常见的补阳气食品，但愿各人能在闲居饮食中多加欺诈，让躯壳愈加健康！｜  1. 栗子栗子性温味甘，归脾肾经，具有温补肾阳、健脾止泻的功效。栗子中的卵白质、脂肪、碳水化合物等养分要素丰富，省略匡助东说念主体补充能量，增强膂力。

图片

    ｜  2. 核桃核桃性温味甘，归肾经，具有补肾固精、润肠通便的功效。核桃中的不饱和脂肪酸、卵白质、维生素E等要素，省略匡助东说念主体增强免疫力，改善缅思力。｜  3. 黑豆黑豆性平味甘，归肾经，具有补肾益精、活血利水的功效。黑豆中的卵白质、膳食纤维、维生素等要素，省略匡助东说念主体增强体质，改善血液轮回。

图片

       ｜  4. 生姜生姜性温味辛，归肺脾经，具有温中散寒、解表发汗的功效。生姜中的蒸发油、姜辣素等要素，省略匡助东说念主体驱寒御寒，增强免疫力。 本站仅提供存储处事，通盘推行均由用户发布，如发现存害或侵权推行，请点击举报。